Beber bastante água ajuda a evitar desidratação. Prefira alimentos leves, como arroz, banana, maçã sem casca e torradas. Evite café, leite, fritura e comida muito gordurosa no período. Atividade física leve e bolsa de água quente na barriga também aliviam as cólicas e a irritação intestinal. Se a diarreia atrapalhar a rotina todos os meses, o médico pode avaliar o uso de anticoncepcional ou outros tratamentos para controlar os hormônios do ciclo.