Para evitar o surgimento de cravos, espinhas e deixar a pele melhor, é muito indicado reduzir o consumo de carboidratos refinados. De acordo com a nutricionista, existe um motivo para o açúcar ser considerado uma espécie de vilão para a pele. "O açúcar circulante se liga ao colágeno, impedindo a renovação e sustentação dos tecidos, deixando a pele mais fragilizada com o surgimento de rugas e aparência envelhecida", explica.