Banana e pasta de amendoim formam uma combinação bastante conhecida para quem pratica atividade física. A fruta fornece carboidratos, enquanto a pasta de amendoim contribui com proteínas e gorduras.
O leite de amêndoas deixa a bebida mais leve, e a proteína em pó aumenta a quantidade de proteínas da receita.
Ingredientes
1 banana madura;
1 colher de sopa de pasta de amendoim integral;
200 ml de leite de amêndoas gelado;
1 scoop de proteína em pó sabor baunilha;
Gelo a gosto.
Modo de preparo
Coloque a banana, a pasta de amendoim, o leite de amêndoas e a proteína em pó no liquidificador. Bata até obter uma bebida cremosa e homogênea. Se desejar, acrescente gelo e bata novamente. Sirva em seguida.