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Descubra 6 receitas ricas em proteínas para deixar o lanche mais nutritivo - Cookie de quinoa e cacau

Preparações simples podem deixar a refeição mais nutritiva e ajudar a variar o cardápio ao longo da semana - Cookie de quinoa e cacau

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Cookie de quinoa e cacau

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Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de quinoa cozida
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
  • 1 scoop de whey protein sabor chocolate
  • 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de fermento químico
  • 2 colheres de sopa de chocolate 70% cacau picado

Modo de preparo:

Em uma tigela, misture a quinoa cozida e o ovo até obter uma mistura homogênea.

Acrescente a aveia, o whey protein, o cacau em pó e o mel. Mexa até formar uma massa úmida e uniforme.

Adicione o fermento químico e o chocolate picado, misturando delicadamente para distribuir os ingredientes.

Com uma colher, retire pequenas porções da massa e modele os cookies sobre uma forma forrada com papel-manteiga.

Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 15 a 18 minutos. Espere esfriar antes de retirar da forma e servir.

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