Ingredientes:
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
- 1/2 xícara de chá de proteína em pó
- 1/4 de xícara de chá de mel
- 1/2 xícara de chá de pasta de amendoim
- 1/4 de xícara de chá de gotas de chocolate amargo
Modo de preparo:
Coloque a aveia, a proteína em pó, o mel e a pasta de amendoim em um recipiente. Misture bem até que os ingredientes fiquem incorporados.
Acrescente as gotas de chocolate amargo e mexa novamente, distribuindo-as pela massa.
Transfira a mistura para uma forma forrada com papel-manteiga e pressione bem, formando uma camada uniforme.
Leve à geladeira por aproximadamente duas horas. Depois, corte em barrinhas do tamanho desejado.
A preparação pode ser armazenada em recipiente fechado e facilita o planejamento dos lanches. O consumo deve levar em conta a quantidade de açúcar e calorias da receita, especialmente para quem possui objetivos alimentares específicos.