Descubra 6 motivos para comer morangos todos os dias - 6- Contribui para a elasticidade da pele

Além de tudo isso, incluir morango na dieta pode melhorar a estética do corpo e promover ganhos significativos relacionados à autoestima. “A vitamina C também ajuda a evitar a sensação de flacidez do corpo”, diz o nutrólogo.

Consumo ideal de morangos

Mas atenção, tudo em excesso faz mal. Não vale se empolgar e comer morango até não aguentar mais. Para que a fruta consiga provocar todos esses benefícios para o corpo, o consumo tem que ser regular, mas também precisa ser controlado. 

“É importante citar que o morango também possui teor de ácido oxálico, que pode ocasionar cálculos nos rins e bexiga em pessoas suscetíveis, então é preciso ingerir com moderação. O ideal para o consumo é de duas a três unidades por dia”, finaliza Cerqueira.