Apesar do sabor mais intenso, o chá preto também oferece benefícios importantes para quem precisa controlar a glicemia. Ele vem da mesma planta do chá verde, a Camellia sinensis, e compartilha parte de suas propriedades antioxidantes.
Estudos indicam que ele pode ajudar no metabolismo da glicose e melhorar a ação da insulina, reduzindo os picos de açúcar no sangue após as refeições.
Além disso, seus compostos naturais contribuem para uma digestão mais lenta dos carboidratos, o que favorece uma liberação mais gradual da glicose na corrente sanguínea.
Outro ponto positivo é que ele pode oferecer mais disposição ao longo do dia, especialmente no período da tarde.