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Descubra 10 dicas eficazes para você deixar de roncar durante a noite - Utilize um spray nasal

Se a sua família lhe disser que ronca muito, provavelmente já se perguntou como parar de o fazer. - Utilize um spray nasal

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Utilize um spray nasal

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Quanto mais o nariz está bloqueado, mais difícil é respirar, o que cria um efeito de “sucção exagerada” na garganta e provoca a colisão dos tecidos moles, levando ao ronco, de acordo com a Academia Americana de Otorrinolaringologia.

Algumas pessoas ressonam por causa de um nariz entupido. Um spray nasal personalizado ou medicação para alergias pode ajudar.

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