Carboidratos Processados
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Carboidratos processados, como snacks e alimentos crocantes, geralmente têm altos níveis de açúcares e sal adicionados. O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) apontou que o consumo excessivo de sal pode elevar a pressão arterial, resultando em hipertensão, um fator significativo de risco para doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Portanto, é fundamental estar atento a esses alimentos.
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