9. A couve é rica em cálcio
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Por caloria, a couve tem mais cálcio do que o leite . O cálcio é um mineral importante para a construção e manutenção de ossos fortes e para a realização de um grande número de processos corporais, como a sinalização celular envolvida na função muscular e nervosa e ajudando os vasos sanguíneos a transportar sangue através do corpo.
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