6. Couve é essencial para suporte cardiovascular
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Um estudo que contou com participantes do sexo masculino descobriu que comer couve regularmente melhorou significativamente os fatores de risco da artéria coronária (provavelmente em parte devido às suas propriedades antiinflamatórias). Os participantes espremeram a couve, embora você também possa cozinhá-la levemente antes de consumir, caso sofra de problemas de tireoide.
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