Vantagem do treino
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A vantagem desse treino, está na alta capacidade de atender a grande maioria das pessoas, pela facilidade na execução e por uma caraterística muito, mas muito importante mesmo. Treinar o abdômen em pé, treina o corpo para entender e fixar que devemos de uma ativação abdominal, em todos os movimentos e gestos que realizamos em pé.
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