Conheça dez exercícios de abdominais para fazer em pé - Abdômen Distendido

Já as pessoas que possuem o abdômen distendido, aquela famosa barriguinha, possuem muita gordura subcutânea, geralmente visceral também, e é possível que tenham apenas uma delas elevadas, fraqueza e flacidez abdominal, e um trânsito intestinal inadequado. Mudar essa realidade pode começar pela alimentação adequada e mudança de estilo de vida. É apenas o primeiro passo a seguir. As discussões podem ser extensas, mas o objetivo aqui é treinar esses músculos usando a posição ortostática, ou seja, exercícios abdominais realizados em pé que podem ajudar bastante o indivíduo.