Conheça 8 bebidas saudáveis que podem ajudar a melhorar a digestão - Como melhorar a saúde intestinal em quatro semanas?

Além da escolha das bebidas, outros hábitos podem contribuir para o funcionamento do intestino. Em uma publicação no Instagram, a nutricionista Cátia Miranda compartilhou cinco orientações para quem deseja cuidar da saúde intestinal ao longo de um mês.

Segundo ela, os sinais de desequilíbrio intestinal nem sempre se manifestam apenas por dores ou desconfortos abdominais. Inchaço, prisão de ventre, digestão lenta, cansaço, alterações de humor e dificuldade para absorver nutrientes também podem indicar a necessidade de atenção.

“Antes de procurar mais uma solução rápida, comece escutando os sinais que seu corpo já está dando”, aconselhou a profissional.