Conheça 5 gatilhos mentais que podem ser acionados com as redes sociais
- 5. Você se vê entrando em discussões
Mas as mídias sociais estão afetando a forma como você se vê? É totalmente possível, e talvez seja hora de filtrar seus feeds para proteger sua saúde mental.
- 5. Você se vê entrando em discussões
Da mesma forma que você pode ver outras pessoas indo e voltando nas mídias sociais com opiniões fortes e, às vezes, comentários depreciativos, você se vê envolvido nas conversas? Você se envolve em extensos debates com estranhos onde palavras hostis são trocadas, ou com pessoas que você conhece que têm opiniões diferentes?
Essas conversas podem afetar negativamente seu humor muito depois que a troca for concluída. Se você perceber que está fazendo isso, talvez seja hora de desligar o telefone.