A laranja é uma clássica aliada da pele por motivos sólidos: é rica em vitamina C, água e compostos anti-inflamatórios que ajudam a proteger a estrutura do colágeno.
Por ser uma fruta muito acessível, ela é uma das melhores maneiras de manter uma ingestão diária adequada de nutrientes que beneficiam a pele.
Além da vitamina C, a laranja contém flavonoides que reduzem o estresse oxidativo — uma das principais causas do envelhecimento cutâneo.
Sua alta quantidade de água também ajuda na hidratação natural da pele, o que contribui para uma aparência mais viva e firme.
O consumo diário, seja in natura ou em gomos, favorece a elasticidade e evita o aspecto de pele cansada ou opaca.