Mel
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O mel é o alimento dos deuses. Além das propriedades antimicrobianas e o alto poder antioxidante, o subproduto das colmeias de abelhas pode auxiliar no sono. Um fiozinho de mel - não precisa ser mais que isso - tem glicose suficiente que reduz os níveis de orexina, neurotransmissor que deixa o corpo "em alerta".
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