Confira sete truques importantes para perder peso sem fazer dieta - Faça pequenas coisas quando estiver ao telefone

Muitas vezes podemos fazer atividades e perder calorias sem perceber. Por exemplo, se você estiver em uma ligação por mais de 10 minutos e ver que ela está longe de acabar não deite na cama. Ao invés disso, faça algum trabalho pequeno. Como por exemplo, arrumar a mesa, a cama, a sala de jantar, varrer o chão. Só isso já fará com que quase 100 calorias sejam queimadas.