Diluir o suco de frutas
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No processo de emagrecimento, substituir as bebidas gasosas por suco de frutas é uma boa decisão. No entanto, existe algo que pode ser ainda melhor. Os sucos têm mais açúcar para que o seu sabor seja melhorado. Então, uma dica é diluir meio copo de suco com meio copo de água. Isso já diminuirá quase 100 calorias.
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