Confira nove hábitos ligados a uma vida mais longa e feliz
- 7. Beber menos
Fazer exercícios físicos com frequência, realizar exames periódicos e construir relacionamentos fortes ajudam as pessoas a acrescentar alguns anos em suas jornadas terrestres
- 7. Beber menos
Há muito tempo, as pessoas associavam o álcool a um coração mais saudável. Mas a ingestão pesada de álcool pode realmente ser uma toxina direta para o músculo cardíaco e resultar em insuficiência cardíaca. E também aumenta [os níveis de açúcar no sangue] e causa ganho de peso.
Evitar o álcool em excesso pode adicionar vários anos à sua vida, diminuindo o risco de diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e outras doenças crônicas, segundo um estudo de 2020.