Confira 7 tipos de alimentos ricos em proteínas e seus benefícios - 2. Carnes magras

Esses nutrientes contribuem para o funcionamento do corpo e auxiliam no emagrecimento - 2. Carnes magras

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2. Carnes magras

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Carnes magras como aves, peixes e carne vermelha possuem vitaminas A, D, E e K, aminoácidos, proteínas e minerais (ferro, zinco, cálcio, fósforo, magnésio, sódio e potássio). As carnes magras fornecem matéria-prima para a formação das células e dos hormônios.

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