Não exagerar nas bebidas alcoólicas e largar o cigarro
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Outra maneira é evitar o excesso de bebidas alcoólicas. Isso porque estudos mostram que pessoas que bebem grande quantidade dessas bebidas, acima de quatro porções, aumentam alguns centímetros na região da barriga. Além disso, é necessário abandonar o cigarro, que prejudica o organismo como um todo, até mesmo com aumento de peso e tamanho da barriga.
Para ajudar, pode-se consumir chá verde, que ajuda a combater a retenção do líquido e aumenta o metabolismo, devido à presença de cafeína e antioxidante epigalocatequina galato (EGCG) em sua composição.
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