Os chamados alimentos afrodisíacos são conhecidos há séculos, mas a ciência moderna vem confirmando que, sim, eles podem ajudar a reacender o desejo. Tudo depende dos nutrientes e compostos bioativos presentes em cada um.
O ginkgo biloba, por exemplo, é um dos mais estudados. Suplementos à base dessa planta milenar têm mostrado resultados positivos no aumento da libido e da sensibilidade. Já o gengibre, além de fácil de achar, melhora a circulação e ajuda o corpo a liberar hormônios ligados ao prazer.
Outro destaque é a maca peruana, famosa por equilibrar os hormônios e aliviar sintomas da menopausa — dois fatores que impactam diretamente o desejo. Não à toa, é chamada de “viagra natural dos Andes”.
O tribulus terrestris também aparece como promissor: pesquisas apontam melhora da libido, especialmente em mulheres com desejo sexual reduzido.
Esses alimentos não fazem milagres, mas podem ajudar o corpo a voltar ao ritmo natural — e o desejo, a aparecer de novo.