Defina metas, organize a casa, prepare as refeições da semana ou anote tudo que você planeja fazer nos próximos dias. Uma dica de ouro é já deixar a roupa do dia seguinte separada evita a micro-ansiedade da escolha logo cedo.
Planeje também o seu café da manhã ou almoço de segunda-feira, isso te poupará tempo e fará com que você não corra o risco de pular as refeições.