Produtos à base de trigo
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Alimentos ricos em açúcares processados não apenas provocam inflamação na garganta e nas vias nasais, mas também tendem a aumentar a produção de muco. Esse muco extra pode intensificar a obstrução das vias aéreas e contribuir para a inflamação dos seios nasais, agravando problemas respiratórios e de ronco durante o sono.
Para evitar esses problemas, é aconselhável optar por alternativas que não contenham glúten, como pães, bolos e massas feitos com ingredientes sem glúten.
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