Colesterol alto? Veja alimentos que combatem esse problema - Feijão vermelho

Para a nossa saúde é muito importante escolher alimentos com índice glicêmico baixo ou médio para economizar insulina - Feijão vermelho

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Feijão vermelho

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O feijão vermelho tem um índice glicêmico de 20, que é muito baixo.

Você pode consumir uma porção de feijão no almoço como fonte de proteína. Portanto, é aconselhável combinar a ingestão de arroz, alimento de alto índice glicêmico, com feijão vermelho.

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