Coisas que você faz e precisa evitar ao acordar - Silenciar o alarme

Tem sempre alguém desligando o alarme na hora de acordar, não é mesmo? Acontece que, ao tentar dormir novamente, o cérebro entende que um novo ciclo de sono deve ser iniciado.

Issonã é bompoeque ele é interrompido em poucos minutos, e causa desgastes nas estruturas cerebrais e um enorme cansaço no indivíduo.

Por outro lado, querer dormir mais depois que o despertador toca funciona como um recado dizendo que não vale a pena se levantar naquele dia. O ideal é dormir o suficiente e aceridar disposto(foto: freepik)