Chia emagrece? Confira 10 incríveis benefícios da semente para a saúde - 7. Previne a prisão de ventre

A chia é uma grande aliada da perda de peso, quando associada a dietas saudáveis e exercícios - 7. Previne a prisão de ventre

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7. Previne a prisão de ventre

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Um dos maiores componentes da chia são as fibras, principalmente a fibra insolúvel que, quando associada à água, se transforma em um gel, que aumenta o volume fecal e induz os movimentos peristálticos, prevenindo a constipação, além de aumentar a saciedade.

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