Chia emagrece? Confira 10 incríveis benefícios da semente para a saúde - 6. Protege os ossos

A chia é uma grande aliada da perda de peso, quando associada a dietas saudáveis e exercícios - 6. Protege os ossos

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6. Protege os ossos

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A chia também é fonte de cálcio, mineral essencial para manter a saúde óssea estável. Dessa forma, o grão se torna um aliado para manter os ossos rígidos e prevenir a osteoporose --condição que deixa os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas.

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