Apenas no ano passado 545 mil pessoas pediram afastamento do trabalho por questões de saúde mental.
Entre 2021 e 2024, os afastamentos por burnout cresceram em 493% , um recorde histórico, segundo dados do INSS e do Ministério da Previdência Social.
O QUE É BURNOUT?
É um estado de exaustão extrema resultante de rotinas intensas, seja no trabalho ou de obrigações diárias.
Segundo o médico psiquiatra, Daniel Sócrates, a condição muita das vezes é silenciosa.
O corpo e a mente dão sinais, mas eles são frequentemente ignorados ou normalizados", afirma Sócrates, acrescentando que funcionários no limite prejudicam, inclusive, as próprias empresas. "O profissional exausto passa a decidir pior, reagir mais e escutar menos — e isso impacta diretamente a qualidade da liderança e das relações no trabalho, afirmou
COMO IDENTIFICAR?
O Burnout se caracteriza por características físicas e psicológicas.
Sintomas Físicos:
- Cansaço constante;
- Insônia e má qualidade de sono;
- Baixa concentração;
- Lapsos de memórias;
Sintomas Psicológicos:
- Irritabilidade e impaciência;
- Sobrecarga Emocional;
- Queda de produtividade;
- Falta de motivação;
O QUE FAZER?
De acordo com o médico, o segredo está em evitar que o estresse ultrapasse o limite aceitável e observar o próprio corpo para perceber os sinais logo no início.
No trabalho, é preciso diferenciar o que é urgente do que pode esperar, estabelecer pausas. Em caso de persistência, buscar ajuda médica é o recomendável.