Cãibras e fadiga frequente? Veja sete sinais de que seu corpo precisa de mais magnésio
- Fadiga persistente e sensação de fraqueza
O magnésio é um dos minerais mais importantes para a saúde, participando como cofator em mais de 300 reações enzimáticas que regulam desde a função muscular até o humor
- Fadiga persistente e sensação de fraqueza
O magnésio participa diretamente da produção de energia celular (ATP). Sem ele, o corpo trabalha em “modo econômico”, você sente cansaço mesmo após dormir bem, falta de disposição para tarefas simples e queda no rendimento físico.
Exemplos comuns:
Levantar da cama já cansado(a);
Desânimo constante;
Dificuldade para se concentrar em atividades do dia a dia.