Café ou chá verde? Nutricionista explica qual é a melhor escolha para ter mais energia
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As duas bebidas ajudam a aumentar a disposição, mas possuem quantidades diferentes de cafeína e compostos que influenciam seus efeitos no organismo.
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De acordo com Ana Caroline Fernandes Pereira, docente do curso de Nutrição da Unopar, tanto o café quanto o chá verde oferecem compostos bioativos capazes de beneficiar a saúde quando consumidos de forma equilibrada.
"Os dois podem trazer benefícios à saúde quando consumidos com moderação. A escolha depende dos objetivos, da sensibilidade individual à cafeína e dos hábitos de cada pessoa", explica a nutricionista.