Batata-doce: conheça 4 benefícios para saúde e aprenda 3 receitas fáceis de fazer
- Conheça 4 benefícios da batata-doce
Versátil e nutritivo, o ingrediente pode fazer parte de diferentes refeições e ganhar preparações que vão além das receitas tradicionais
- Conheça 4 benefícios da batata-doce
Fornece energia ao organismo: os carboidratos presentes na batata-doce são uma importante fonte de energia para as atividades diárias e a prática de exercícios físicos.
Ajuda no funcionamento do intestino: as fibras alimentares contribuem para a regularidade intestinal e podem favorecer a sensação de saciedade, especialmente quando o alimento é consumido com casca bem higienizada.
Contribui para a saúde dos olhos: variedades de polpa alaranjada são ricas em betacaroteno, substância que o organismo transforma em vitamina A, nutriente importante para a visão e o sistema imunológico.
Auxilia no funcionamento muscular: a batata-doce fornece potássio, mineral que participa da contração muscular, do equilíbrio de líquidos e do funcionamento adequado do organismo.