Alimentos “carregados” para evitar quando se está menstruada - Carne vermelha

5. Carne Vermelha- Durante a menstruação, seu corpo produz prostaglandinas. Esses compostos ajudam o útero a se contrair e a se livrar do revestimento uterino, resultando no fluxo menstrual. No entanto, altos níveis de prostaglandinas causam cólicas.

A carne vermelha pode ser rica em ferro, mas também rica em prostaglandinas e deve ser evitada durante a menstruação.