Alimento para curar: veja os benefícios da beterraba até mesmo no sexo - Fonte de ferro

A nutricionista alerta que na hora do cozimento é importante jogar toda a água fora. Não é para reutilizar. "Muita gente pensa que essa água é fonte de ferro, mas não é. Essa água é nociva à saúde, porque ela solta diversas enzimas que não fazem bem ao nosso organismo", destaca a profissional.

Veja os benefícios da beterraba para a saúde

- Ajuda na limpeza (desintoxicação) do organismo;

- Combate anemias relacionadas à falta de ferro;

- Auxilia na formação dos ossos;

- Regula as funções musculares e nervosas;

- Previne problemas no baço e no fígado;

- Fortalecimento do sistema imunológico;

- Ajuda na produção de glóbulos vermelhos;

- Estimula a concentração.