Além do álcool: 4 hábitos que detonam a saúde do seu fígado e você nem imagina - Consumo de Gordura e Açúcar

Evitar o excesso de gordura saturada e alimentos açucarados é crucial para não sobrecarregar o fígado. O consumo elevado de alimentos gordurosos, como carne vermelha, embutidos, frituras e produtos industrializados, aumenta a carga de trabalho do órgão. Profissionais de saúde recomendam uma maior ingestão de frutas, verduras e legumes, pois são ricos em fibras que ajudam a reduzir a absorção de gorduras e açúcares.