Substituir refrigerantes, sucos industrializados ou outras bebidas calóricas por água com limão traz um benefício claro para quem quer perder peso: a redução da ingestão calórica. Nesse caso, o que realmente contribui para o emagrecimento é a troca por uma opção com zero calorias, não o limão em si.
“Só não espere que essa bebida, sozinha, vá transformar seu corpo. Para quem busca emagrecer, o foco deve estar em um plano alimentar equilibrado e em hábitos de vida saudáveis. O segredo é simples: água com limão pode ser um ótimo complemento, mas nunca a estrela principal da sua rotina de emagrecimento“, concluiu Ronan Araújo.