9 alimentos que ajudam a combater a ansiedade e o estresse - Chá Verde

Adotar uma dieta rica em vegetais, frutas, grãos e proteínas magras contribui para uma boa saúde física e ajuda a combater a ansiedade - Chá Verde

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Chá Verde

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O chá verde contém vários antioxidantes, além do aminoácido teanina. Para esclarecer, a teanina tem sido associada à calma e relaxamento e pode aumentar a produção dos hormônios serotonina e dopamina para uma sensação de bem estar.

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