8 hábitos que prejudicam sua lombar. Veja como mudá-los - 1- Joelhos muito esticados

Sabe-se que essa é a principal causa de afastamento do trabalho e até mesmo de incapacidade física. - 1- Joelhos muito esticados

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1- Joelhos muito esticados

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Veja bem! nada de vocêe ficar em pé na fila do banco, da padaria com os joelhos muito esticados, pode levar à dores na região lombar. Essa hiperextensão dos joelhos sobrecarrega a parte inferior da coluna. O ideal é “destravar” os joelhos, fazendo movimentos sutis com as pernas para frente e para trás.

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