2. Não dormir adequadamente
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Dormir muito pouco (menos de seis horas) ou dormir muito (mais de nove horas) por noite é um gatilho comprovado para a enxaqueca. Muitas vezes, a ansiedade é um motivo para dormir pouco e a depressão pode ser uma causa para dormir muito. Muitas pessoas com enxaqueca também apresentam sintomas de ansiedade e depressão. Existem maneiras de melhorar o sono, o que pode fazer uma grande diferença nas suas dores de cabeça. Se você tem problemas de sono, converse com seu médico sobre como ter uma noite de sono melhor.
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