1. Evitando muitos alimentos desencadeadores potenciais
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Muitas pessoas com enxaqueca fazem de tudo para evitar alimentos que se acredita “desencadear” dores de cabeça, como álcool, chocolate e queijo. A realidade é que a pesquisa não constatou de forma consistente que o alimento seja um gatilho confiável. Antes de eliminar um alimento da dieta, descubra se ele é um verdadeiro gatilho para sua dor de cabeça. Mantenha um diário alimentar para controlar como se sente depois de consumir certos alimentos. Você pode se surpreender com o que encontrará.
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