8 benefícios reais para a sua saúde se você tomar água com limão todos os dias
- Melhora o humor
O limão além de refrescante, é rico em vitamina C, fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que fortalecem o sistema imunológico e melhoram o funcionamento geral do organismo.
- Melhora o humor
Pouca gente sabe, mas o limão tem uma leve ação ansiolítica, ou seja, ajuda a reduzir a ansiedade e o nervosismo. O aroma cítrico e os compostos bioativos da fruta estimulam áreas do cérebro ligadas ao relaxamento e ao equilíbrio emocional.
Segundo a nutricionista Beatriz Fausto, o consumo diário de água com limão pode melhorar o humor e até a disposição para enfrentar o dia. É um pequeno ritual que faz bem para o corpo e para a mente.
Além disso, a hidratação e os nutrientes do limão ajudam na produção de energia celular, o que contribui para uma sensação de leveza e clareza mental.