8 benefícios reais para a sua saúde se você tomar água com limão todos os dias - Rotina

Incluir água com limão na rotina é um hábito simples que pode trazer uma série de benefícios para o corpo. A fruta, além de refrescante, é rica em vitamina C, fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que fortalecem o sistema imunológico e melhoram o funcionamento geral do organismo.

“A combinação é ótima para a saúde”, explica a nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Brasília. “O limão estimula o colágeno, melhora a imunidade e ajuda o corpo a eliminar toxinas.”

Segundo a especialista, o ideal é consumir a mistura diariamente, feita com o suco de meio limão diluído em um copo de 200 mL de água. Pode ser tomada em qualquer horário do dia, mas o importante é manter a constância para colher todos os resultados.