8 benefícios reais para a sua saúde se você tomar água com limão todos os dias
- Melhora o sistema imunológico
O limão além de refrescante, é rico em vitamina C, fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que fortalecem o sistema imunológico e melhoram o funcionamento geral do organismo.
- Melhora o sistema imunológico
Entre todas as frutas, o limão se destaca por sua alta concentração de vitamina C, essencial para manter as defesas do corpo em dia. O nutriente ajuda a proteger contra gripes, resfriados e outras infecções que costumam aparecer com a queda de imunidade.
Uma fruta recém-colhida contém cerca de 55% da quantidade diária recomendada de vitamina C. Isso significa que incluir a bebida na rotina é uma forma prática de reforçar o sistema imunológico, especialmente em períodos de clima mais frio ou de maior exposição a vírus.
Além disso, a vitamina C atua como antioxidante, combatendo os radicais livres e reduzindo inflamações internas, o que ajuda a manter o corpo equilibrado e com mais energia.