3. Experimente gengibre
O gengibre é uma planta tropical comumente usada como suplemento dietético. Pode ajudar a tratar vários problemas de saúde, incluindo náusea ou resfriado comum.
Como o mel, os compostos bioativos do gengibre têm propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias. O gengibre também tem um sabor picante, que estimula a produção de saliva e pode ajudar a melhorar a boca ou a garganta seca.
As reações ao consumo de especiarias, ervas e alimentos picantes podem variar entre as pessoas que têm tosse. Para alguns, pode ser útil, mas para outros, pode causar mais irritação e piorar seu quadro. A maioria das pessoas consome gengibre via raiz de gengibre fresca ou seca, no entanto, você também pode tomá-lo como suplemento em uma formulação de cápsula ou tintura.
Para recursos adicionais de alívio da tosse, tente adicionar gengibre e mel ao seu chá.