7 maneiras fáceis e eficazes para acelerar o seu metabolismo - 5. Faça exercícios aeróbicos

Se você não se sente atraída pela esteira, talvez precise rever alguns gostos. Os exercícios aeróbicos são grandes aliados na missão de acelerar o metabolismo. O ideal é que eles sejam utilizados por pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.

Mas outros pequenos (e não menos importantes) estímulos também podem fazer a diferença. Caminhe mais, troque o elevador pelas escadas e aposente o controle remoto. Coloque-se em movimento sempre que possível.