7 frutas com mais vitamina C do que a laranja e você provavelmente não sabia
- Caju (200 mg)
Ela fortalece o sistema imunológico, participa da produção de colágeno, ajuda na síntese de proteínas — fundamental para a renovação celular —, melhora a absorção de ferro e ainda atua como um potente antioxidante, protegendo as células contra danos.
- Caju (200 mg)
Carregado de vitaminas A, B e C, além de minerais. Seus antioxidantes auxiliam na cicatrização, sendo indicados no pós-operatório. Deve ser consumido com moderação para evitar constipação.