7 carboidratos que ajudam a emagrecer e que você não precisa tirar da dieta - 3. Pão de centeio

Escolher as opções mais saudáveis de cada grupo alimentar são as chaves para conseguir emagrecer, manter o peso ideal e ser mais saudável. - 3. Pão de centeio

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3. Pão de centeio

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Este cereal é muito popular porque contém proteínas e vitaminas A e B, responsáveis pela transformação de nutrientes em energia. Ainda contém minerais, como sódio e potássio, que também dão energia ao corpo.

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