7 alimentos que vão ajudar você a dormir melhor - 2. Ovos

Aquilo que comemos influencia a qualidade do nosso sono. Se, por um lado, há alimentos que a prejudicam, há outros que promovem uma noite tranquila. - 2. Ovos

Slide 2 de 7

Siga-nos no

A gema dos ovos contém ferro e cálcio, além de este ser um alimento rico em triptofano (cuja carência pode provocar insónias, entre outros sintomas).

Slide 2 de 7

Carregue mais