SE EXERCITE
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Se exercitar no período da manhã pode dar um boost no processo de emagrecimento. Um estudo feito com 50 mulheres com sobrepeso comparou os efeitos de exercícios aeróbicos em diferentes momentos do dia e apesar de não ter muita diferença entre o desejo de comer entre quem se exercitava de manhã ou a tarde, aquelas que praticavam aeróbica no período da manhã sentiram um maior nível de satisfação.
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